Stress Management

Durasi Pelatihan : 2 Hari

Deskripsi Pelatihan
Beban dan tanggung jawab kerja yang dirasakan makin berat, dengan berbagai sebab baik internal maupun eksternal, telah banyak menyebabkan stress. Kondisi ini pada akhirnya dapat menurunkan produktifitas terutama pada diri orang yang bersangkutan dan dapat juga berdampak pada lingkungan kerja.

Dalam kaitan ini, suasana kerja yang kurang kondusif jika tidak dapat dikelola dengan baik akan merugikan institusi yang mempekerjakan orang tersebut. Untuk itu, melihat perkembangan dan tuntutan ke depan, diharapkan setiap institusi dapat memfasilitasi dan me-maintenance karyawannya agar tidak mengalami stress atau paling tidak masing-masing dapat mengontrol dan mengelola stress yang dialaminya, sehingga produktifivitas tetap terjaga dan bahkan dapat lebih ditingkatkan.

Tujuan Pelatihan

1. Mampu mengetahui gejala-gejala stress
2. Mampu mengetahui lingkungan kerja penyebab stress
3. Mampu mengetahui sumber-sumber ketegangan
4. Mampu mengetahui cara menolong diri sendiri dan orang lain

Materi Pelatihan

1. Tanda dan Gejala Stress
2. Lingkungan Kerja Penyebab Stress
3. Sumber-Sumber Ketegangan Hidup
4. GayaHidup Penyebab Stress
5. Menghadapi dan Menolong Diri Sendiri Dari Pengaruh Stress
6. Tindakan Pencegahan
7. Negative Mindset Cleansing
8. Hypnotheraphy for Personal Success